一時的な出来た感ではなく
ひとつひとつコツコツと積み上げていくこと
自分のペースでいいから
ちょっとずつでもいいから
しんどくならない程度でいい
変化を恐れず、変化していく。
そんなことを学んでいます。
すぐに変わる部分もあると思うけど
長年積み重ねてきた習慣を変化させるのは
勇気もいるし、なかなか変えるのが難しいこともあるけれども
心も身体も繋がっていて
どちらか一方のバランスが崩れてもよろしくない。
身体の前後、左右
全てバランスの上に成り立っている。
そのバランスを整えていく、ゆみ式整美体操。
コメントを残す